Tư vấn chế độ ăn khi niềng răng sao cho hợp lý

Chế độ ăn khi niềng răng là một trong yếu tố rất quan trọng trong chỉnh nha, nó giúp bạn giữ gìn chiếc mắc cài chắc chắn trên răng mà không sợ bị bung mắc cài. Bên cạnh đó còn giúp duy trì lực kéo ổn định hơn. Thế nên bạn cần chú ý chế độ ăn khi niềng răng theo lời khuyên của các chuyên gia nha khoa dưới đây, để có một hàm răng đẹp chắc khỏe.

Vậy nên ăn gì khi niềng răng?

Việc ăn uống trong quá trình niềng răng rất quan trọng, bạn cũng biết thời gian chỉnh nha ăn uống sẽ gặp nhiều khó khăn hơn bình thường. Vì thế mà bạn phải quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn khi niềng răng đảm bảo vẫn đủ chất mà không làm ảnh hưởng đến niềng răng mắc cài cố địnhTheo các chuyên gia nha khoa thì bạn nên xây dựng một chế độ ăn khi niềng răng cần đảm bảo những yếu tố, mềm, lỏng, ít mảnh vụn, bạn nên ăn những đồ như:

  •  Cơm mềm, cháo, súp đây là những thực phẩm chứa tinh bột vừa lỏng, mềm không phải dùng lực nhai nhiều, không tác đông nhiều đến mắc cài. Do đó mắc cài có thể giữ được độ ổn định, chắc chắn trên cung hàm.
  •  Đồ ăn như trứng, sữa: Những thực phẩm này đầy đủ chất protein, Vitamin D, Canxi và những khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trưng và sữa là thực phẩm không phải nhai nhiều nhất là sữa.
  •  Rau xanh: Các loại ra xanh sẽ cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất nhất là các loại rau như rau dền, mồng tơi….
  •  Các món luộc mềm, hầm: Những thực phẩm chế biến bằng cách hầm hoặc luộn thật mềm sẽ giúp cho quá trình ăn nhai của bạn được thuận lợi hơn, bạn không phải nhai quá nhiều không gây ảnh hưởng đến mắc cài.
  • Các thức ăn được xay nhỏ: Nếu bạn muốn làm phong phú thêm cho chế độ ăn khi niềng răng, bạn có thể xay nhỏ các món ăn, không cần phải chọn món mềm, lỏng chỉ cần xay nhỏ ra khi chế biến là được.
  • Uống các loại sinh tố hoặc nước ép hoa quả: Trong hoa quảcó chứa nhiều chất vitamin, nên việc uống nhiều uống hoa quả có thể đảm bảo đủ chất cho bạn, để không phải nhai bạn có thể xay hoặc ép lấy nước để uống.

chế độ ăn khi niềng răng

Chế độ ăn khi niềng răng, quan trọng nhất đó là tránh tình trạng làm bung mắc cài hoặc thức ăn bám vào mắc cài. Vì thế mà bạn nên lựa chọn thức ăn và có cách chế biến phù hợp nhất cho mình.

Tìm hiểu thêm: Niềng răng mắc cài kim loại giá bao nhiêu ?

Vậy niềng răng kiêng ăn gì?

Ngoài ra vấn về chế độ ăn khi niềng răng thì bạn cũng nên quan tâm đó là niềng răng cần kiêng ăn gì, để tránh làm ảnh hưởng đến tiến độ chỉnh nha cũng như làm ảnh hưởng đến mắc cài. Dưới đây là một số lưu ý một số thức ăn mà các bác sĩ nha khoa khuyên bạn nên chú ý đến khi niềng răng.

  •  Đồ ăn cứng, dẻo, dính hoặc dai: Bởi vì đây là những thực phẩm đòi hỏi bạn phải dùng đến nhiều lực nhai hơn, răng phải hoạt động qua lại nhiều hơn sẽ khiến cho răng đang trong thời kỳ di chuyển bởi lực kéo răng bị sai khác đi, làm cho mắc cài dễ bị bung tuột, thức ăn dễ dính vào mắc cài.
  • Những loại thức ăn, đồ uống có chứa nhiều đường, chất tạo ngọt acid: Vì những chất này sẽ góp phần làm bào mòn men răng, gây ra nhiều bệnh lý răng miệng, gây khó khăn trong việc điều trị.
  • Dạng thức ăn dễ bám đọng và tạo màu cho răng: Chỉ định này nhằm bảo vệ răng tối đa, không cho gây cho răng bị đổi màu hay bị sâu răng trong quá trình niềng răng và sau khi kết thúc chỉnh nha.
  • Các loại thức ăn có chứa nhiều mạnh vụn: Nên tránh ăn những thức ăn có nhiều mảnh vụn vì chúng rất dễ bám vào kẽ răng, gây khó khăn trong việc vệ sinh trong thời gian niềng răng.

chế độ ăn khi niềng răng

Ngoài ra lưu ý trên cũng chính là chế độ ăn uống sau khi niềng răng, nhất là trong giai đoạn bạn mới tháo mắc cài để duy trì vị trí răng ổn định trên cung hàm.

Những thông tin trên hy vọng bạn đã có kiến thức thêm về chế độ ăn khi niềng răng. Nếu có bất cứ băn khoăn gì về niềng răng giả rẻ hà nội  hay các dịch vụ nha khoa khác, bạn vui lòng liên hệ đến nha khoa Quốc Tế Việt Pháp qua hotline 0967.461.199 để được các chuyên viên tư vấn chi tiết cho bạn.

Bài này đã được đăng trong Tin tức. Đánh dấu đường dẫn tĩnh.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *